ÜBERGANGE GEMEINSAM GESTALTEN

Es gibt viele Übergänge im Leben, die für Betroffene belastend sein können, weil sie tief in Routinen, Beziehungen, Identität oder Sicherheit eingreifen. Psycho-soziale Beratung kann in solchen Phasen helfen, Orientierung zu geben, Ressourcen zu aktivieren und Konflikte zu entschärfen. Hier sind einige typische Beispiele problematischer Lebensübergänge:

FAMILÄRE VERÄNDERUNGEN

• Trennung bzw. Zusammenkommen (insbesondere wenn Kinder betroffen sind)
• Geburt eines Kindes (Umstellung von ich auf wir, Erschöpfung, Rollenveränderung)
• Patchwork-Familien und Stiefelternrollen
• Pflegebedürftigkeit oder Tod eines nahen Angehörigen
• Verlust eines geliebten Menschen (bzw. Haustieres)
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BILDUNGS- & BERUFSÜBERGÄNGE

• Schulwechsel, Ausbildungs- oder Studienbeginn
• Berufsstart oder Berufswechsel (neue Position mit oder ohne Führungsverantwortung)
• Arbeitslosigkeit, berufliche Krisen
• Ruhestand bzw. Ausstieg aus dem Berufsleben
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GESUNDHEITSLICHE EINSCHNITTE

• Chronische Erkrankungen oder Behinderungen
• sychische Erkrankungen (z. B. Depression, Angststörungen)
• Unfall oder plötzliche gesundheitliche Einschränkungen
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MIGRATION DURCH KULTURELLE ANPASSUNG

• Umzug ins Ausland oder in ein anderes kulturelles Umfeld
• Rückkehr ins Herkunftsland nach längerer Zeit
• Integration in neue soziale und berufliche Systeme
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PERSÖNLICHE ENTWICKLUNGSPHASE

• Pubertät und Identitätsfindung
• „Midlife Crisis“
• Wechseljahre
• Alterungsprozesse und damit verbundene Verluste
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PSYCHO-SOZIALE RISIKOFAKTOREN

Jeder Mensch trägt individuelle psycho-soziale Risikofaktoren mit sich, welche, wenn sie nicht beachtet bzw. bearbeitet werden, Lebensübergängen erheblich erschweren können und das Risiko für Krisen oder längerfristige Probleme erhöhen. 

Hier ein paar Beispiele für dich

• persönliche Widerstandskraft (Resilienz), 
• angegriffenes Selbstwertgefühl oder  Selbstzweifel, 
• Perfektionismus oder überhöhte Selbstansprüche, 
• geringere Flexibilität bei Veränderungen, 
• Konflikte im nahen Umfeld (Partnerschaft, Familie, Arbeitsplatz), 
• Einsamkeit, Diskriminierung, Ausgrenzung oder Mobbing, 
• Schwierige Arbeitsbedingungen (prekäre Jobs, 
• Überlastung, fehlende Anerkennung), 
• frühere belastende Übergänge ohne ausreichende Verarbeitung, 
• Unterschiedliche kulturelle Erwartungen innerhalb der Familie (z. B. Generationenkonflikte), 
• plötzlich auftretende und unvorbereitete Veränderungen (z. B. Unfall, unerwartete Kündigung), 
• mehrere Übergänge oder Belastungen gleichzeitig (z. B. Scheidung/Trennung + Arbeitsplatzverlust + Krankheit eines Familienmitgliedes + …..)
• uvm.