MENTAL
FIT
DURCHS
JAHR
ALS BETRIEB VORSORGEN
Das Programm in der Detailübersicht
MODUL 1 - Wie ticke ich wirklich?
- Meine Stärken und Strategien erkennen
- Selbstmotivation
- Was hemmt mich - meine Achillesferse
- Stärken gezielt einsetzen lernen
- Selbstoptimierung
MODUL 2 - Mut zur Veränderung
- Wie gehe ich mit Veränderung um?
- Ängste und Unsicherheit überwinden
- Chancen erkennen & nutzen
- Veränderung aktiv gestalten.
MODUL 3 - Die Macht der Inneren Bilder
- Lösungen und Ziele beginnen im Kopf! Visualisiere!
- Wie Gedanken, Vorstellungen und Emotionen unser Verhalten beeinflussen.
- Innere Bilder bewusst gestalten & einsetzen
- Dein Denken, Fühlen und Handeln positiv zu beeinflussen
- Hinderliche Bilder zu konstruktiven verändern.
MODUL 4 - Mein Notfallkoffer
- Mentale Strategien für kritische Situationen entwicklen
- Wie Stress und Krisen unser Verhalten und Mindset beeinflusst
- Lerne frühzeitig Warnsignale zu erkennen & Lösungsstrategien zu entwickeln um in kritischen Situationen aktiv zu steuern
- Lerne Techniken zur Stressbewältigung und Selbstregulation
MODUL 5 - Deine Perspektive
- von der subjektiven zur objektiven Wahrnehmung
- Lerne die eigene Perspektive zu reflektieren und zu erweitern
- Entwickle andere Sichtweisen und andere Standpunkte zu verstehen
- Konflikte lösen
- Kommunikation verbessern.
MODUL 6 - Mein blinder Fleck
- Umgang mit Hindernissen
- Erkenne deinen individuellen blinden Fleck
- Zielerreichung durch Erkennen von unbewussten Überzeugungen und Denkmuster
- Kreiere deine Strategien zur Lösung
6 Module á 3 Std. in Präsenz oder online. Gerne auch in der Pick & Choose Variante.
Preis auf Anfrage
Schreib mir! Dein Handeln macht den Unterschied!
Ich freu mich auf deine unverbindliche Anfrage!
Du findest mich in der Triester Straße 12/Stiege 2/Top 7 , 2351 Wiener Neudorf (Eingang rechts neben Club Activity) Ich bin auch öffentlich erreichbar via Badner Bahn - Station Griesfeld (ca. 300m Fußweg)
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